Neuro-Athletik
Alle Prozesse, die im Gehirn stattfinden, also auch Bewegung und Schmerzwahrnehmung, können durch ausgewählte Übungen verbessert werden.
Eine optimale körperliche Leistung sowie Beschwerdefreiheit ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält. Bekommt das zentrale Nervensystem mangelhafte oder falsche Informationen kann das Verspannungen, Dysbalancen und Schmerzen auslösen bzw. "fahren wir die ganze Zeit mit angezogener Handbremse". Mit individuell ausgewählten Übungen können schnell und effektiv die vielfältigsten Probleme gelöst werden.
Augen
Nahezu alle unserer Bewegungen werden über die Augen gesteuert. Schon geringe Informationsverluste oder Störungen können zu einem suboptimalen Bewegungsergebnis führen. Übungsformen für das visuelle System verbessert die Augenmuskulatur und die Koordination sowie Abstimmungsprozesse der Augen. Ein regelmäßiges Training kann hier zu beeindruckenden Ergebnisse in Aspekten der Leistungssteigerung und Auflösen von Nackenverspannungen führen.
Gleichgewicht
Unsere Gleichgewichtsorgane sitzen im Innenohr. Sie messen die Beschleunigung von Bewegungen des Kopfes und des Körpers und ermöglichen uns so die Orientierung im Raum. Diese Informationen senden sie ans Gehirn und bilden die Grundlage für unsere Haltung, die muskuläre Grundspannung und Ausrichtung der Augen. Ein funktionierendes Gleichgewichtssystem ist somit die absolute Grundlage für eine präzise Bewegungsausführung.
Propriozeption
Unter Propriozeption versteht man die Eigenwahrnehmung. Wo befinden sich die Gliedmaßen? Wie stehen die Gelenke zueinander? Ein Training der Propriozeption kann nicht nur Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern, sondern hat auch einen enormen Einfluss auf Schmerzen.
Interozeption
Die Informationen aus dem Körperinneren wie Atmung, Blutdruck, Arbeitsweise der Organe, pH-Wert und Thermoregulation haben einen wichtigen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Stressresistenz, Immunsystem sowie Schmerzen. Über u.a. Vagus-Nerv-Aktivierung kann die Interozeption verbessert werden.
Neurotraining bietet ein enormes Potential für jeden Menschen, vom Kleinkind bis zum Senioren, vom vermeintlich Gesunden bis zum chronisch Kranken. Es kann positive Effekte haben bei Schmerzen, Ermüdung und Energielosigkeit, Gelenkblockaden und Beweglichkeitseinschränkungen, visuellen Problemen wie müden Augen und eingeschränkter Sicht, Leistungsdefiziten oder -plateaus im Sport sowie Schwindel und Depression haben.
Kopf und Körper sind eine Einheit. Unser Gehirn reguliert und kontrolliert alles im Körper. Es nimmt externe und interne Informationen als Input über unsere Sinnesorgane, z.B. die Augen oder Faszien auf, verarbeitet und interpretiert sie mit unserem vorhandenen Wissen und erzeugt daraus ein Endergebnis, den Output. Im Alltag ist jener maßgebliche Output die Bewegung. Wie wir uns bewegen, wird von den Prozessen in Gehirn und Nervensystem bestimmt. Wie viel Kraft, Beweglichkeit und ob du Schmerzen hast sind Entscheidungen vom Gehirn.
Für jede Bewegung, die wir ausführen, benötigt das Gehirn sensorische Informationen aus den drei bewegungssteuernden Systemen Augen (visuelles System), Gleichgewicht (vestibuläres System) und Eigenwahrnehmung im Raum (propriozeptives System). Je klarer und hochwertiger die Signale aus diesen Systemen sind, desto besser ist die körperliche Leistungsfähigkeit. Kommt es zu Störungen in der Kommunikation oder sind die Informationen mangelhaft, wirkt sich das negativ auf die Haltung und Bewegung aus und somit u.a. auf deine sportliche und berufliche Leistungsfähigkeit.
Mit individuell ausgewählten Übungen können wir eine nachhaltige positive Wirkung erzielen. Die Übungen können selbstständig und unkompliziert in Alltag, Beruf sowie Sport integriert werden.